Según el Servicio Metereológico Nacional (SMN) informó que
las altas temperaturas perdurarán en gran parte del país hasta el día sábado.
Es por eso, que ante el alerta rojo, el Ministerio de Salud
de la Nación
comunicó algunas recomendaciones para el cuidado de todas las personas
saludables, y no sólo a los grupos de riesgo.
• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos,
como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y
las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar
líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire
libre.
• Protegerse del sol poniéndose un sombrero.
Para lactantes y niños pequeños:
• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
• Hacerlos beber agua fresca y segura.
• Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
• Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Asimismo, el Ministerio de Salud recuerda que si una persona
siente mareos o se desvanece, se la debe acostar en un lugar fresco, bajo
techo. Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones
calientes ni muy dulces, y se le puede colocar agua fría en las muñecas para
aliviarla.
Otros síntomas de alerta son: dolor de cabeza, sensación de
fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones, sudoración
–que cesa repentinamente, somnolencia y respiración alterada. Frente a ellos,
es fundamental concurrir rápidamente a la consulta médica en el centro de salud
más cercano.
Fuente: Ministerio de Salud de la Nación
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